4 exercices pour muscler les jambes | Sans équipement
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4 exercices pour muscler les jambes | Sans équipement
4 exercices super simples pour renforcer les muscles des jambes! Parfois les exercices les plus simples sont les plus efficaces. Il suffit d'ajouter des répétitions ou des charges pour plus de difficulté. ️ Squat et abduction de la hanche ️ Fente arrière ️ Flexion plantaire (Mollets) ️ Sumo squat Je vous recommande de faire 10 ...
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