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Laura Valencia on Instagram: "🫵🚀¿Quieres ganar músculo o perder peso? 💪🏻🙌🏻 📌Si estás confundido acerca de lo que realmente necesitas hacer, ¡esta publicación te ayudará! 🍽️ Para ganar masa muscular, el cuerpo necesita tener un excedente calórico ósea ingerir más calorías de las que quema. ❌ Para perder peso es necesario tener un déficit calórico, consumir menos calorías de las que quemas. 🔗 Como puedes ver en el video, Los alimentos son prácticamente iguales. ¿Qué cambia? ¡Las cantidade

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Laura Valencia on Instagram: "🙏🏻Por favor que Aumente Mi Fuerza, La Energía Y Mis Nalgas 🍑 Amen 💡La creatina es uno de los suplementos más efectivos, seguros y respaldados por la ciencia para potenciar tu rendimiento y promover el crecimiento muscular. ⚡️Si buscas acelerar tus resultados, optimizar tu tiempo y maximizar tu esfuerzo en el gimnasio, ¡la creatina es una aliada imprescindible en tu plan! 💪🏻Para alcanzar la dosis recomendada de 4-5 g de creatina al día, tendrás que consumir gra

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Laura Valencia on Instagram: "El verdadero crecimiento! 陋‍♀️綾>>> 辰壟磌 • • • • • #mama #mujeres #fitmom #fit #fitness #gym #motivation #amor #salud #bienestar #deporte #ejercicio #vida #nutricion #perderpeso #zx"

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Laura Valencia on Instagram: "💡Pequeños cambios, grandes resultados 💪🏻✨ En el camino hacia una vida más saludable, los cambios inteligentes marcan la diferencia. 🤯🫀 🚀 Lo que comemos y su frecuencia es importante. Comer bien y Disfrutar un gusto con moderación no afecta pero abusar de la comida SI. No se trata de dejar de disfrutar, sino de elegir mejor, recuerda que La clave no es la perfección, es el equilibrio y el balance 👌✅ #fyp #fpy #foryou #video #viralvideos #audio #mujeres #nutric

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Laura Valencia on Instagram: "Haces ejercicio pero no sabes que comer? 陋數肋 Te dejo 5 menús para la semana para que comas delicioso y saludable 襤﫶Prepárate para tomar screenshot a todos los menús  ❤️ Guarda y compártelo para ayudar a otros a lograr sus metas  #fyp #fpy #fpypage❤️ #for #video #viral #audio #nutricion #gym #fit #fitness #fitnessmotivation #mujeres #deporte #healthy #alimentacionsaludable"

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Laura Valencia on Instagram: "💡Pequeños cambios, grandes resultados 💪🏻✨ En el camino hacia una vida más saludable, los cambios inteligentes marcan la diferencia. 🤯🫀 🚀 Lo que comemos y su frecuencia es importante. Comer bien y Disfrutar un gusto con moderación no afecta pero abusar de la comida SI. No se trata de dejar de disfrutar, sino de elegir mejor, recuerda que La clave no es la perfección, es el equilibrio y el balance 👌✅ #fyp #fpy #foryou #video #viralvideos #audio #mujeres #nutric

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Laura Valencia on Instagram: "🤯Ningúno de estos alimento son “malos”🙅🏼‍♀️⚠️❌ Pero si quieres perder peso y bajar grasa corporal, estos cambios pueden ayudarte a lograrlo de forma mas eficiente 🤩👌 #fyp #fpy #foryou #video #viralvideos #audio #mujeres #nutricion #gym #fit #fitness #fitnessmodel #gymrat #gymlife #gymgirl #entrenamiento #deporte #ejercicio #salud #vida #bienestar #perderpeso #fuerza #nutricionista"

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Laura Valencia on Instagram: "🥲🥲🥲 Confirmen 🙌🏻 #fyp #fpy #foryou #au…

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Laura Valencia on Instagram: "No esperes a que tu cuerpo grite lo q…

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Laura Valencia on Instagram: "Parece broma, pero es verdad 🤣😆 T…

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Laura Valencia on Instagram: "🍔 VS 🥚 ¿Te siente identificado? 🙌🏻 ¡La luch…

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Laura Valencia on Instagram: "Nos han enseñado a contar calorías ❤…

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