¿Has empezado a entrenar de manera regular o todavía sigues divagando? El ejercicio es un espacio para desconectar del estrés ...

"El cuerpo es un gran regulador del sistema nervioso", dice Ignacio Monti, terapista físico, y da claves para que los hombros ...

Decirle adiós a la flacidez en los brazos es posible sin necesidad de ir al gimnasio. Con constancia, los ejercicios caseros ...

Existe un movimiento sencillo que puede ayudarte a combatir los brazos flácidos sin salir de casa. Este ejercicio se ha ...

Rutina de yoga para trabajar los abdominales fácil en casa: ideal para tonificar el vientre y definir la cintura.

No toda la gimnasia abdominal se hace en el suelo.Algunos de los más eficaces para tonificar el core se realizan parados y ...

Ni los abdominales ni las planchas laterales van a conseguir ese efecto cintura de avispa. Esto es lo que tienes que hacer ...

Cuando eres joven pierdes y ganas peso con una facilidad pasmosa. Yo al menos, tan pronto se me caían los pantalones como ...

Practicar ejercicios de fuerza es importante a cualquier edad, sin embargo, a partir de los 50 años, resulta especialmente conveniente, ya que en esta etapa de la vida se acelera la pérdida de masa mu ...

Este movimiento poco conocido promete devolverle la forma a tu cintura en cuestión de minutos. Descubrí cómo se hace y por ...

Mover correcta y regularmente la zona inferior del torso contribuye a prevenir, entre otras afecciones, la lumbalgia.

Al agacharse para recoger algo, al abrocharse los pantalones o incluso cuando uno se inclina, la grasa abdominal sobresale. Ese ...