Ahora que las mujeres sabemos que es imprescindible que entrenemos con ejercicio de fuerza, muchas se afanan en realizar ...

Mantener la zona abdominal firme y tonificada no siempre requiere ir al gimnasio. Cada vez más personas optan por entrenar ...

Cada vez más personas optan por entrenar en casa y descubren en la calistenia una forma completa y económica de mantenerse en ...

1. Flexiones de brazos (push-ups): Coloca las manos en el suelo, separadas a la altura de los hombros y los pies juntos.

En tiempos de agendas saturadas, a veces basta con parar, respirar y moverse un poco para recuperar la calma y continuar el día con más serenidad ...

No hace falta una cuota de gimnasio para construir músculo. Con un poco de espacio en casa, el peso de tu propio cuerpo y una progresión inteligente, se puede ganar masa muscular de forma efectiva. Es ...

Revolucionar tu vida física desde la comodidad de tu hogar es completamente posible gracias a las apps de entrenamiento que ...

Caroline Idiens comparte su rutina favorita para ejercitar brazos, espalda y hombros. Un ritual de solo 10 minutos que nunca ...

A menudo, cuando se habla de entrenar fuerza con los brazos para fortalecer, ganar definición y músculo, los entrenadores nos ...

Hadasha Martínez, quiropráctica de profesión, igualmente defendió el hecho de que su hija corrió descalza parte de las ...

¿Sabías que si tu pareja tiene hipertensión tu riesgo de sufrirla aumenta? Esto nos da una idea de la importancia de los ...