La technique de respiration 4-7-8 est un exercice simple utilisé pour se détendre, s'endormir et contrôler son anxiété. La ...
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Pour récupérer après une mauvaise nuit de sommeil, quelles sont les erreurs à ne pas faire ? Le Dr Jimmy Mohamed a dévoilé ...
L’automne, ses lumières dorées et ses envies d’évasion à l’écart des grandes foules… Face à la popularité de Pétra en ...
La guerre au Soudan a des répercussions en Afrique de l’Ouest. C’est un rapport de l’ONG Global Initiative, publié le 20 octobre dernier, qui le dit. Une ...
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L’épisode 8 de la saison 2 de Gen V vient conclure le spin-off de The Boys mais laisse des questions en suspens : on vous ...
Cuir chevelu sensibilisé, pointes cassantes, fibre rêche... quand la chevelure crie à l’aide, il faut agir et vite. Entre ...
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Au lit, les bons dormeurs ne ruminent pas : ils laissent leurs pensées divaguer jusqu'à l'endormissement. Une approche que les insomniaques peuvent tenter de reproduire grâce au « brassage cognitif ».
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Pour que la chambre reste un espace reposant, et ce, même visuellement, Claudia Friio, « Home Organizer », confie sa méthode ...