Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller ...

Denise Austin es una mujer de 67 años que comparte sus entrenamientos en Instagram. Ella cuenta con una carrera de más de 40 años y sus redes sociales son una fuente de inspiración. Denise comparte ...

Se recomienda beber agua para eliminar toxinas y grasa acumulada en cintura y abdomen. Foto: Archivo. La plancha es uno de los ejercicios favoritos ya que puedes repetirlo todos los días y no ...

Perder los michelines no solo mejora la estética, también favorece una sensación de ligereza en la zona de la cintura y las ...

Se trata de tres ejercicios que podés hacer de manera independiente o agregarlos en conjunto a tu rutina de entrenamiento ...

Descubre una guía completa con ejercicios efectivos para mujeres de más de 40 que desean quemar grasa abdominal sin salir de ...

Tonificar el abdomen y disminuir la cintura no requiere pasar horas en el gimnasio. Con apenas unos minutos al día y un rincón libre en casa, es posible fortalecer el core, mejorar la postura y ...

A veces nos empeñamos en trabajar una zona concreta a conciencia sin pararnos a pensar que quizá el esfuerzo no sea tan efectivo como quisiéramos. Pasa mucho con la zona de los abdominales que ...

Reducir la tripa y fortalecer la zona abdominal no requiere acudir al gimnasio a diario. Con una combinación adecuada de ...

Barré es la disciplina de moda entre las mujeres por muchos motivos, uno de ellos que tonifica, define y estiliza todo el cuerpo, y otro, precisamente el que nos interesa, que es el ejercicio diez ...

A partir de los 40 años el cuerpo empieza a perder masa muscular y a ganar grasa y suele experimentar una inflamación mayor en la zona abdominal. La sarcopenia (o pérdida de músculo asociada al paso ...