Una guía completa para entrenar el core de forma efectiva en pocos minutos y con recomendaciones de alimentación y constancia ...

En este video se presenta una rutina de ejercicios de abdominales de 25 minutos especialmente diseñada para principiantes.

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye ...

El entrenamiento para repetir 2 o 3 veces por semana y sumar a tu rutina semanal. Te contamos todos los detalles.

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Un entrenamiento para hacer en casa y con un solo elemento que todos tienen en su cocina. Te contamos todos los detalles aquí ...

Después del roscón, las comidas largas y el sofá con manta, el abdomen suele ser el primero en pedir explicaciones.

Antes de empezar con la rutina vamos a conocer un poco más a nuestra 'Entrenadora del mes'. Esto es todo lo que tienes que saber sobre Paula Ellis antes de entrenar con ella. ¿Cómo empezó tu relación ...

¿Quieres una rutina potente para tonificar abs, glúteos y piernas? ¡Adelante! María Jesús Rivera, crossfitter y entrenadora profesional, nos ha propuesto un entrenamiento EMOM de unos 20 minutos de ...

Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa ...

Tanto la natación como el pilates son reconocidos por sus beneficios a distintos grupos musculares, como el abdomen, las ...

Durante años, la entrenadora Gina Amin convivió con un abdomen hinchado que le generaba una profunda frustración. “Literalmente, solía tener barriga. De verdad”, solía decir. Su cambio no fue rápido ...