El plank challenge se volvió furor en redes por su promesa de un abdomen plano en 30 días. En qué consiste este desafío, ...

Según Harvard, la plancha abdominal "es uno de los mejores ejercicios para fortalecer los músculos centrales del cuerpo". Casi todos los movimientos giran en torno al core. Por eso, si lo que quieres ...

Hace tiempo que asumimos que los ejercicios isométricos en general y la plancha abdominal en particular son la mejor alternativa para fortalecer el abdomen. Los abdominales tradicionales, esos en los ...

Pero una vez que la domines, según el director de fitness de Men's Health y entrenador personal, Ebenezer Samuel y el también ...

La plancha abdominal se convirtió en uno de los ejercicios más populares para fortalecer el abdomen, pero ¿sabías que insistir en aguantar demasiado tiempo puede ser contraproducente? Expertos en ...

El reto del abdomen plano en 30 días basado en planchas promete resultados; expertos dicen cómo seguir el plan día por día ...

Para que este ejercicio brinde resultados óptimos en poco tiempo, se debe trabajar el abdomen de una forma especial ...

Después del roscón, las comidas largas y el sofá con manta, el abdomen suele ser el primero en pedir explicaciones.

Resumen generado con una herramienta de Inteligencia Artificial desarrollada por BioBioChile y revisado por el autor de este artículo. Especialistas destacan la importancia de la posición de plancha ...

Ejercicio. Blanca Pombal, entrenadora personal: "Un paseo de 20-30 minutos antes de cenar marcará una gran diferencia en tu salud, digestión, descanso y estado emocional" Ejercicio. Andrea Klimowitz, ...

Después de unas semanas de comidas largas, horarios caóticos y poco movimiento, el abdomen suele ser el primero en pasar ...

Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa ...