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Tonifier le corps et détendre son esprit, c’est possible avec la gym douce. Zoom sur 5 disciplines que l’on adopte pour se remettre au sport en douceur (ou simplement pour s’accorder une parenthèse de ...

Il suffit parfois d’un rien pour que notre corps retrouve des formes plus avantageuses. La preuve avec cette astuce simple ...

Vous courez régulièrement, mais vous vous demandez quand vos efforts commencent vraiment à payer ? Entre rythme, durée et intensité, la science a tranché et la réponse pourrait bien vous surprendre.