Segundo especialistas, milhares de genes influenciam o peso corporal, o que faz com que a perda de peso não ocorra da mesma ...

A ideia é simples: caminhe rápido por três minutos e depois caminhe devagar por três minutos, alternando assim por pelo menos ...

Nunca é tarde demais para começar a levantar peso – e agora há mais sinais de que isso pode trazer benefícios duradouros para a saúde dos idosos. Pesquisadores da Universidade de Copenhague, na ...

A calistenia, método de treino em que se utiliza somente o peso do corpo, sem equipamentos extras, é um tipo de exercício muito praticado por quem frequenta as academias ao ar livre instaladas em ...

O movimento nas academias de ginástica é cada vez maior, especialmente nesta época do ano, quando todos estão em busca de um corpo perfeito para arrasar nas praias, no verão. Mas academia não é só pra ...

Ganhar força muscular sem academia é totalmente viável através da calistenia, um método que utiliza a gravidade e o peso do próprio corpo como resistência principal. Ao manipular alavancas ...

O treino com peso corporal é uma das tendências fitness de 2022 apontadas pelo American College of Sports Medicine (ACSM), centro de medicina esportiva e ciência do exercício. No ranking, a categoria ...