Parfait pour tonifier les triceps et les pectoraux, cet exercice simple permet de retendre les bras mous. Et la bonne nouvelle, c'est qu'il se fait chez soi, sans aucun équipement.

Avec le temps, la tonicité musculaire des bras diminue, ce qui entraîne un relâchement de la peau. Découvrez ces trois ...

Pas le temps d’aller à la salle ? En seulement 10 minutes, vous pouvez tonifier vos bras, sans équipement coûteux. Des coachs et kinés partagent leurs exercices simples, efficaces, à faire chez soi ...

Avec le temps, les bras peuvent perdre leur fermeté, laissant place à un effet "chauve-souris". Ce phénomène est souvent dû à une diminution de la masse musculaire ou à un manque d'exercice ciblé.

Comment voir de gros bras ? Si vous recherchez la réponse à cette question, vous êtes au bon endroit. Mais avant de faire une capture d'écran des exercices ci-dessous, de prendre votre sac de sport et ...