Un coach détaille pourquoi il est normal de trembler en pratiquant les différents exercices de gainage, vous invitant à ...

Vous n’êtes pas à l’aise à cause de la graisse accumulée au niveau du bas du ventre ? Le sport est un remède efficace ! Un expert dévoile 5 exercices à réaliser régulièrement pour afficher un ventre ...

Si vous voulez travailler les muscles de vos abdominaux, une coach est revenue sur un groupe musculaire qu’elle considère ...

Avec l’arrivée des beaux jours, on vise un ventre plus plat et plus tonique. Pour atteindre cet objectif, on met en place un routine sportive facile avec 4 exercices d’abdominaux qui affûtent la zone ...

Voici 4 exercices à faire devant sa télé pour muscler ses abdos et obtenir un ventre plat. Les 4 exercices pour muscler ses abdos devant la télé 1. La planche latérale Les mouvements de gainage sont ...

Idéal pour travailler la sangle abdominale, l’exercice du “heel touches”, aussi nommé exercice des “abdominaux essuie-glace”, ...

C’est quoi cette posture de yoga étonnante, aussi efficace que 100 abdos ? Apprenez à réaliser la navasana. Le yoga a bonne ...

Très populaire sur les réseaux sociaux, le sled push est l’exercice idéal pour perdre du poids tout en renforçant sa sangle ...

Ventre plat : fini le gainage, le “hollow body hold” ou “gainage banane” est l’exercice ultime pour muscler vos abdos selon ...

Kim Kardashian entretient sa silhouette grâce à Senada Greca, sa coach sportive. Sur Instagram, cette dernière a dévoilé 3 exercices pour affiner sa taille et travailler son ventre plat. Taille fine ...

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les abdominaux ne sont pas systématiquement synonymes de ventre plat. Céline Roy, fondatrice de la méthode éponyme et auteure du programme « 30 jours pour ...