Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

Si vous voulez travailler les muscles de vos abdominaux, une coach est revenue sur un groupe musculaire qu’elle considère ...

Idéal pour travailler la sangle abdominale, l’exercice du “heel touches”, aussi nommé exercice des “abdominaux essuie-glace”, ...

Découvrez comment le Pilates peut vous aider à perdre du poids et à remodeler votre silhouette, grâce à 3 exercices ciblés pour tonifier vos abdos et affiner votre taille. Ce mouvement d'abdos très ...

Très populaire sur les réseaux sociaux, le sled push est l’exercice idéal pour perdre du poids tout en renforçant sa sangle ...

Vous rêvez d’un ventre plus plat sans séances de sport intensives ni régimes draconiens ? Bonne nouvelle : Adeline Blondieau ...

Une coach sportive nous dévoile les meilleurs exercices de pilates pour travailler la sangle abdominale, affiner sa taille et avoir un ventre plat.

Voici 4 exercices à faire devant sa télé pour muscler ses abdos et obtenir un ventre plat. Les 4 exercices pour muscler ses abdos devant la télé 1. La planche latérale Les mouvements de gainage sont ...

La routine comprend deux exercices : le premier consiste à prendre une profonde inspiration par le nez puis contracter le ...

La graisse du bas du ventre, souvent appelée “graisse abdominale inférieure”, est particulièrement résistante. Elle s’accumule pour des raisons hormonales, alimentaires ou encore liées au stress, et ...

D'après les experts, pour brûler des calories et retrouver un ventre plat après 50 ans il n'y aurait rien de mieux que cet ...