Si il n'est pas rare d'entendre des personnes qui souffrent de maux de dos, il n'est jamais agréable d'en faire partie. En effet, il peut y avoir différentes causes à ces douleurs au dos. Simplement, ...

Diffusé le mardi 5 août 2025 à 7:43 Publié le mardi 5 août 2025 à 7:43 Aujourd’hui, avec Nordine Attab, découvrez un exercice simple à réaliser contre un mur pour renforcer votre posture et soulager ...

L'exercice superman est une méthode simple, efficace et sans équipement pour renforcer la chaîne postérieure de votre corps.

Courantes et handicapantes, les lombalgies sont des souffrances qui peuvent être évitées grâce à la pratique d’une activité physique. Un exercice ciblé, ne nécessitant que l’utilisation d’un banc, ...

Allongé sur le dos, les deux genoux levés au-dessus des hanches et les jambes parallèles au sol comme une chaise tombée à la renverse avec les bras tendus au plafond. Le temps d'une expiration, ventre ...