Así combaten la flacidez en los brazos quienes practican esta técnica casera basada en la fuerza controlada. Se trata de un método sencillo pero que puede generar ...

Existe un movimiento sencillo que puede ayudarte a combatir los brazos flácidos sin salir de casa. Este ejercicio se ha ...

Practicar ejercicios de fuerza es importante a cualquier edad, sin embargo, a partir de los 50 años, resulta especialmente conveniente, ya que en esta etapa de la vida se acelera la pérdida de masa mu ...

¿Has empezado a entrenar de manera regular o todavía sigues divagando? El ejercicio es un espacio para desconectar del estrés ...

Los brazos, sobre todo, la cara interna, es una de las zonas del cuerpo que más acusa el paso del tiempo. El ejercicio es el mejor remedio para prevenir y para tonificar. Y los ejercicios de fuerza ...

"El cuerpo es un gran regulador del sistema nervioso", dice Ignacio Monti, terapista físico, y da claves para que los hombros ...

Este movimiento poco conocido promete devolverle la forma a tu cintura en cuestión de minutos. Descubrí cómo se hace y por ...

Ni los abdominales ni las planchas laterales van a conseguir ese efecto cintura de avispa. Esto es lo que tienes que hacer ...

Sí, existe un ejercicio que trabaja abdominales oblicuos y los brazos a la vez. Esas dos partes de la anatomía de las que tanto hablamos últimamente –en parte por la figura apolínea de la Reina ...

A partir de los 40 años el cuerpo empieza a perder masa muscular y a ganar grasa y suele experimentar una inflamación mayor en la zona abdominal. La sarcopenia (o pérdida de músculo asociada al paso ...

El objetivo de perder tripa es uno de los más repetidos a los entrenadores de gimnasio cada vez que se pregunta por lo que se quiere conseguir con el ejercicio. Lamentablemente la grasa no es algo que ...

No toda la gimnasia abdominal se hace en el suelo.Algunos de los más eficaces para tonificar el core se realizan parados y ...