Solo necesitas unas mancuernas o una garrafa y una mochila para trabajar todo el cuerpo en 30 minutos y activar tu ...

Fortalece y cuida tu espalda con esta rutina de Pilates Global para hacer en casa. Ejercicios sencillos y efectivos para ...

Estos ejercicios de fuerza y movilidad te ayudarán a mejorar la postura de tu espalda y eliminar molestias y lesiones ...

Si quieres hacer ejercicio en casa y seguir trabajando tus músculos por grupos, encontrar un buen entrenamiento de espalda y bíceps, de piernas, de pecho y tríceps es fundamental. Por suerte para ti, ...

Según expertos, existen cinco ejercicios seguros para fortalecer la espalda, reducir el dolor y cuidar la postura sin la ...

Los ejercicios de espalda para mujeres son imprescindibles para cualquier rutina de entrenamiento, especialmente si buscas tonificar tu cuerpo de forma completa. Y es que una espalda fuerte no solo ...

Mantener la zona abdominal firme y tonificada no siempre requiere ir al gimnasio. Cada vez más personas optan por entrenar ...

Tener un abdomen fuerte no solo mejora la apariencia física: también ayuda a mantener una buena postura y a prevenir dolores ...

“En dos meses, he pasado de dar solo paseos a engancharme al ejercicio de fuerza”, admite Montse Ibáñez (60 años, Terrasa, ...

Ahora que las mujeres sabemos que es imprescindible que entrenemos con ejercicio de fuerza, muchas se afanan en realizar ...

Un fisioterapeuta explica cuáles son los cinco ejercicios más sencillos y efectivos que cualquier persona puede hacer en casa ...