Vous vous demandez comment avoir des abdos ? Voici les exercices les plus efficaces pour avoir un “core” en béton.

Envie de dynamiser sa silhouette avant de commencer l’année 2025 ? Pas besoin d’aller jusqu’à la salle de sport. À la maison, ça fera l’affaire ! Après tout s’entraîner à domicile présente bien des ...

Lire aussi : ♥ L'exercice tout simple qui permet de muscler les fesses, les jambes et les abdos en même temps ♥ 3 idées reçues sur les abdos et les conseils à connaître pour avoir un ventre plat ♥ ...

Idéal pour travailler la sangle abdominale, l’exercice du “heel touches”, aussi nommé exercice des “abdominaux essuie-glace”, ...

Pour un ventre plat, ferme et gainé, ce sont vos abdominaux profonds qu'il faut viser ! Souvent négligés au profit des muscles superficiels, les abdominaux profonds sont pourtant ceux qui améliorent ...

Un ventre plat et bien dessiné nécessite de travailler les différents muscles de la sangle abdominale. Et pour afficher une taille saillante, il est indispensable de renforcer vos obliques. Voici ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement efficace lorsque ...

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les abdominaux ne sont pas systématiquement synonymes de ventre plat. Céline Roy, fondatrice de la méthode éponyme et auteure du programme « 30 jours pour ...